【和み会】

お引越しをしました。
和み会においでの方は
以下への訪問をお願い致します。

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第３９回３月２日（火）　参加者６名
第４０回３月９日（火）　参加者６名

日誌をおさぼりしていました。
三寒四温とは言いますが、桜も咲いてしまうような２０度の日もあれば、雪降る寒さもありました。

確か、９日は、雪が結構降り、夜には、シャリシャリと音を立てながら、歩いたような・・・。

「ヨガレッチング」と名前を付けてレッスンを続けていますが、３月は少し動きを変えて行っています。

呼吸と動きを調和させながら、のヨガレッチング。
これは「ヴィンヤーサ」といいます。

とても大切なことであり、ヴィンヤーサを意識したスタイルは、カラダを燃焼させる効果も期待できるかと思います。

今月は、「ヴィンヤーサ」に焦点を置きながら、レッスンをしてみようと思っています。

言葉を聴くと難しそうですが、

「呼吸と動きの連動」です。

次回は、３月１６日(火）１０時３０分からです。

天気　晴れ
気温　１２度位

参加者　６名


意識する→今、自分で何をしているか、自分ではっきり分かる心の状態

認識する→物事の本質を充分に理解し、ものをはっきり見分ける心の
　　　　　動き

イメージ→その言葉を聴いたひとが頭の中に思い浮かべる、そのものの
　　　　　具体的な姿・形

自意識　→自分がどう受取られているか、という事をやたらと気にする

無意識　→はっきりした自覚なく、何かをする様子

レッスンをする上での最も大切な要素である、言葉の使い方をどうしたら良いのかと、考えさせられたレッスン

受け手も心を０にして、レッスンと向き合ってほしいなぁ・・・。

次回は３月２日（火）１０時３０分から

もう３月か・・・